[비만 체크 계산법] 및 [표준체중 계산법] 알려주세요.

비만 체크 계산법 비만 체크를 하려면 표준체중을 먼저 구해서 비만도 측정을 한다는데 표준체중 구하는 법과 비만도 구하는 계산법을 알고 싶습니다.

[비만 체크 계산법] 및 [표준체중 계산법] 알려주세요.

보통들 많이 쓰는 표준 체중을 구하는 법은 다음과 같습니다.

• [자신의 키(cm)-100 X 0.9]입니다.

예를 들어 키가 165cm이라면 165 - 100 = 65이고, 65 X 0.9 = 58.5kg이 됩니다. 그리고 비만도를 구하는 방법으로는 위의 님도 써 놓으셨듯이 체질량 지수 BMI로 구하는 것이 많이 쓰입니다.

BMI 구하는 법은 다음과 같습니다.

• [체중(kg) / 키(m) ²]입니다.

예를 몸무게가 58kg이고 키가 165cm이라면 우선 키의 제곱값을 구합니다. 단위가 cm으로 되어 있으므로 m로 바꿔야겠죠? 165cm = 1.65m이고, 1.65의 제곱값을 구합니다. 그럼 2.7225가 나옵니다. 이것으로 몸무게 58kg을 나눕니다. 그러면 21.3이 나옵니다. 즉, BMI는 21.3입니다.

그러면, 이게 비만인지 아닌지를 봐야겠죠

여자의 경우 BMI는:

• BMI 가 18.5 미만 : 저체중
• BMI 가 18.5~24.9 : 정상
• BMI 가 25 이상 : 비만

남자의 경우 BMI는:

• BMI 가 20 미만 : 저체중
• BMI 가 20~24.9 : 정상
• BMI 가 25 이상 : 비만

BMI는 표준 체중을 몰라도 자신의 비만도를 구할 수 있습니다. 자신의 키와 몸무게를 알면 됩니다.