라면 칼로리가 국물까지 다 마신 칼로리에요?

라면 두 개 분량을 아까 먹었는데 면만 먹었는데 칼로리가 국물까지 먹은 것보다 어느 정도 감소되나요? 라면에 적힌 칼로리가 국물까지 다 마신 칼로리인가요? 아니면 면만 먹었을 때의 칼로리인가요?

라면 칼로리가 국물까지 다 마신 칼로리예요?

국물까지 다 먹었을 시의 칼로리입니다. 그러나, 국물은 의외로 칼로리가 높지 않고 면이 칼로리가 제일 높습니다.

대략 라면 한 봉지에 500여 칼로리쯤 되는데, 면만 450칼로리 이상입니다. 때문에 국물을 다 먹지 않더라도 면을 다 먹었다면 이미 라면 대부분의 칼로리를 섭취한 셈입니다.

국물을 먹지 않는 이유는 염분을 줄이기 위해서이지 칼로리를 줄이는 데는 큰 도움이 되지 않습니다.

라면 칼로리 면 국물 관련 자주 묻는 질문(FAQ)

라면 한 봉지의 전체 칼로리가 대략 어느 정도인지 궁금해요.

라면 한 봉지의 대략적인 전체 칼로리에 대한 내용은 이 블로그 글 본문에 언급되어 있습니다.

라면 국물을 다 먹지 않는 것이 칼로리보다는 염분 줄이는 데 도움이 된다고 하셨는데, 왜 그런가요?

라면 국물에 염분이 많다는 점과 국물을 먹지 않는 것이 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 된다는 내용은 블로그 글 본문에 담겨 있습니다.

라면 칼로리를 줄이려면 면을 덜 먹는 것이 가장 효과적인가요?

네, 라면 칼로리의 대부분이 면에 있기 때문에, 칼로리 섭취를 줄이고 싶다면 면의 양을 조절하는 것이 가장 효과적입니다.

라면 종류에 따라 칼로리가 많이 다른가요?

네, 라면 종류나 제품에 따라 사용된 면의 종류(유탕면/건면), 수프의 성분 등에 따라 칼로리가 조금씩 다를 수 있습니다. 보통 500~700칼로리 정도입니다.

라면 국물의 칼로리는 왜 면보다 낮은 편인가요?

라면 국물은 주로 수프에 들어있는 양념 성분으로 이루어져 있는데, 면처럼 기름에 튀기거나 탄수화물 함량이 높지 않기 때문에 상대적으로 칼로리가 낮은 편입니다.

라면 국물을 먹지 않으면 어떤 점이 좋은가요?

라면 국물을 먹지 않으면 칼로리를 크게 줄이는 데는 큰 도움이 되지 않지만, 국물에 염분(나트륨)이 많기 때문에 나트륨 섭취를 줄이는 데는 도움이 됩니다.

라면에서 면만 먹으면 칼로리가 어느 정도 줄어드나요?

라면 칼로리의 대부분은 면에 있습니다. 라면 한 봉지가 약 500칼로리라면 면만 먹어도 450칼로리 이상을 섭취하는 것이라, 국물을 다 먹지 않더라도 칼로리 감소 효과는 크지 않습니다.

라면 봉지에 적혀 있는 칼로리는 국물까지 다 마셨을 때의 칼로리인가요?

네, 라면 봉지에 표시된 칼로리는 보통 면과 건더기, 그리고 국물까지 모두 포함해서 먹었을 때의 칼로리입니다. 물 자체는 0칼로리이므로 면과 수프의 칼로리라고 보시면 됩니다.